health tips:if you experience these physical changes, definitely consult a doctor | দেহে-মনে এই ৫ বদল দেখলে ডাক্তার দেখান জলদি!

0
18


এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: স্ট্রেস। অফিস ও বাড়ি সামলাতে গিয়ে আমরা প্রত্যেকেই কম-বেশি ‘স্ট্রেসড আউট’ বা ক্লান্ত। কিন্তু তা বলে তো হাল ছেড়ে দিলে হবে না। প্রতিটি নতুন দিনকে নতুন চ্যালেঞ্জ নিয়ে যাপন করতে হবে। আর ভালো ভাবে বেঁচে থাকার একটাই মন্ত্র, সুস্বাস্থ্য।

স্ট্রেসের কারণে আমাদের শরীরে নানা রকম পরিবর্তন দেখা দেয়। অনেক সময় আচমকা এই পরিবর্তন হয় আবহাওয়ার কারণেও। কিন্তু যদি লক্ষ করা যায় যে, শরীরে কোনও কোনও পরিবর্তন দীর্ঘদিন ধরে থেকেই যাচ্ছে, তবে সতর্ক হতে হবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ, অনেক সময়ই এই লক্ষণগুলি বড় কোনও অসুখের ইঙ্গিত বহন করে।

এক ঝলকে দেখে নিন, দেহে কী ধরনের লক্ষণে আপনি সতর্ক হবে।

সর্দি-কাশি

অনেক সময়ই দীর্ঘদিন ধরে সর্দি-কাশি চলতে থাকে। আমরা অনেকেই ভাবি, ঠান্ডা লাগার কারণ। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, এটি অনেক সময়ই বদহজমের ইঙ্গিত দেয়। এমনকী বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি, রক্তচাপের ওঠা-নামার মতো রোগেরও ইঙ্গিত এই সর্দি-কাশি।

আচমকা ওজন কমা

যদি হঠাৎ করে আপনার ওজন কমতে শুরু করে তবে সাবধান হতে হবে। দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে রক্তপরীক্ষা করাতে হবে। দেখতে হবে ডায়েবিটিস বা থাইরয়েডের সমস্যা হচ্ছে কি না।

চুল পাতলা/পড়া

রোজই সবার মাথা থেকে কয়েকটি চুল পড়ে যায়। এটি স্বাভাবিক। যদি খুব বেশি পরিমাণে চুল পড়তে শুরু করে, বা পাতলা হয়ে যায়, তবে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। অনেক সময়ই শরীরে থাইরয়েডের জন্য চুল পড়ে যায়। অনেক সময় প্রেগন্যান্সি বা পোস্ট সার্জারির সময় এই সমস্যা দেখা দেয়।

মলত্যাগের অভ্যাস পরিবর্তন

মাঝে মাঝেই পেটে ব্যথা হয়? বা রোজ যে সময়ে মলত্যাগ করেন, সেটা আচমকা পরিবর্তন হয়ে গিয়েছে? ভেবে দেখুন, নির্দিষ্ট কোনও খাবারে আপনার অস্বস্তি হচ্ছে কি না। অনেক সময় কোনও ওষুধের কারণেও এই পরিবর্তন হয়। এমন কিছু লক্ষ করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

চামড়ায় প্রভাব

রুক্ষ চামড়ার কারণ, আপনার শরীর সঠিক পরিমাণে হাইড্রেট হয় না। অনেক সময় থাইরয়েডের কারণেও চামড়া শুষ্ক হয়ে পড়ে। এছাড়া পায়ে গোলাপি দাগ, বিশেষ করে গোড়ালির কাছে দেখলে এড়িয়ে যাবেন না। রক্তচলাচল ঠিক না হলে এমন দাগ হতে পারে।





Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here